[...] pytałem się o stację HZ14 to czekałem na odpowiedź 25 godzin - no sorry, ale jeśli to ma być Biuro Obsługi Klienta to w kwestii obsługi poczty elektronicznej jesteście lata świetlne za Afryką. Dzisiaj chciałem dowiedzieć się czegoś więcej na temat promocji 'HAPPY HOURS W PIĄTEK 13.06.2014', bo na stronie jest opisana dość niedokładnie: 1. [...]
[...] tutaj macie ankiete: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: nie mam tak długiej miarki -udo: 61 -łyda: 43 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ~200 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, wino+ph 8. TRENING: Pierwsze 3 miechy był split 4x w tyg+ [...]
[...] Bardzo długo wahałem się nad podjęciem pisania tego typu dziennika ale może chociaż jedną małą duszyczkę moje wypociny zaciekawią . Nazywam się Maciej Dejnacki mam 23 lata 1993 rocznik. Startuję w kategorii kulturystyka klasyczna do 175 cm wzrostu. Moim jak narazie jedynym startem były zeszłoroczne Debiuty gdzie zajołem pechowe 4 miejsce. [...]
[...] Przejdę od razu do setna. (tak świeże konto, bo zapomniałem do starego loginu i hasła. ;/ Przedstawię się: -Mam 18 lat -ok 190cm wzrostu -80 kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na porządnie. Zaczynałem [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 65 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8.TRENING: przeważnie 5 razy w tygodniu, na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% nie wiem [...]
[...] 70 Cel: Masa Dostęp do sprzętu : sztanga, ławka, hantle Dieta: w planach... Suplementy: z czasem się pojawią Staż treningowy na siłowni: moją przygodę z siłownią zacząłem 4 lata temu, jednak zazwyczaj wyglądało to tak: 2-3 miesiące (później brak dostępu do siłki, sprzętu i chyba odpowiedniej motywacji), po których następowała przerwa kilku [...]
[...] temu. Lecz w tym wypadku nie ma to chyba znaczenia. :) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Po wakacjach (od września) wracałem do formy bez odżywek. Jedynie białko BSN po treningu. ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku. :) przewidziane finanse na cykl: b.o. uwagi i sugestie: pomóżcie, pytajcie. :) Staż treningowy: 3 lata
[...] wszystkiego i nie mogę jeść wiele produktów, które sie stosuje w diecie na masie. Przez chorobę schudłem niestety. Aktualnie mam 189 cm wzrostu, 65 kg wagi. Mam 22 lata. Waga raczej utrzymuje się na tym samym poziomie. Jadłem tyle samo co wcześniej i chudłem. Teraz jem trochę mniej niż przedtem przez to osłabienie. Tak, czuję, że jestem [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 197 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2,2 g na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5 g na kg Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: Brak [...]
[...] dzień nie mogę przebiec kilometra i nawet raz się podciągnąć szerokim uchwytem. Zacząć od podciągania węższym chwytem z asekuracją czy popracować miesiąc na wyciągu ? Mam 24 lata. Suplemetacja od przyszłego miesiąca. Myślicie, że w rok mogę wrócić do formy? Przechodził to ktoś kiedyś? Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-04-07 20:58:43 [...]
[...] z początkowego startu 21% po nieudanej masie . Tłuszczyk utrzymuje się w dolnej części brzucha, na boczkach i dole pleców oraz na nogach nogach najbardziej. Mam 17 lat i 2 lata stażu treningowego. Ciągle trwam w treningu split tylko że robię go 5 razy w tygodniu i klatka z bicepsem wypada mi 2 razy bez pomijania nóg. I teraz pytanie do Was: [...]
[...] i wcześniej preparaty : Białko, clen Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : brak Mój problem z nadmiarem fatu zaczął się 3 lata temu po zerwaniu ACL i komplikacjach pooperacyjnych (miałem 3 zabiegi) co zaskutkowało praktycznie rocznym wyłączeniem z życia. Wcześniej grałem w drużynie piłkarskiej i [...]
siemanko trenuje 2 lata waże 97 kilo w łapie 47,5 na pompie 46 na luzie udo 69 na klate bedzie ponad 150 na płaskiej Zmieniony przez - Robur_stal w dniu 2010-04-04 01:47:02
Witam, ćwiczę już prawie 2 lata. Przez ten czas moja waga zmieniła się z ok. 59kg na ok.73-75kg. Tylko ze na początku ćwiczyłem bez diety i nie za dużo wiedziałem o żywieniu itp. Przez co mój %bf skoczył do około 17%, szczególnie na brzuchu to widać (na początku piłem gainera na noc ). Zacząłem właśnie cykl na mono aby odbudować straty w [...]
[...] CBR 125, kończąc sezon na 4 pozycji w klasyfikacji generalnej. Jednoczesnie,jako jedyny zawodnik zajął dwukrotnie pierwsze miejsce w całym cyklu wyścigów.Na dwa kolejne lata Mati znika z polskich wyścigów,aby szlifować umiejętności w (IDM) Międzynarodowe Mistrzostwa Niemiec. W serii IDM rozpoczyna starty w klasie 125GP, w roku 2005 jeździ [...]
Witam mam 20 lat. 176cm wzrostu. Waga 76kg. Obwód bicepsa 37cm, obwód klatki 96cm, obwód pasa 83cm. Dodaje tez swoja fotke. Staż treningowy 4 lata z przerwami. Średnie doświadczenie z suplementami ( bralem kreatyne, HMB, dibecozide magnum, nitrobolon) Moj trening: Dzień I Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - 5X7 2. [...]
[...] "rozrusza" nogę. (proszę nie pisać, że najlepiej "prawdziwy" a nie treningowy - jeszcze za wcześnie na taki). Prośba więc jest już chyba jasna: jaki rowerek warto kupić "na lata"? Po okresie rehabilitacji chciałbym go używać jako środek na brak ruchu, z pewnością również żona będzie często z niego korzystać (Wrocław nie grzeszy zbyt wielką [...]
[...] 3 bo tez sie z tym spotkalem , ja biore 4 tabsy dziwnnie o 16 po po sniadaniu 21 po posilku 1 po posilku i ok 8 do posilku przed spaniem , nie wiem czy nie sa za duze rozlegle to odstepy czasowe , pozdro dla kumatych (aha dla hajterow co bede pisac zebym sie dieta zajał , staż 3 lata na silce wzrost 167 waga 78 , przebyte cykle 4) Pozdrawiam
[...] dolegliwosci Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie narazie poświęcić czas na bieganie popołudniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies 4 lata temu HMB i L-carnityn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe Stosowane wcześniej diety: według własnych uznań więc bez efektów Zmieniony przez - [...]
Metanabol - sprawdzenie
